炭酸水の効能とは

炭酸水を飲むと、シュワッとした刺激を感じますよね。炭酸ガスには、様々な効能が期待できます。炭酸ガスには血行を促進して筋肉の疲労をやわらげる効果が期待できるため、炭酸ガスが配合されている入浴剤もあります。炭酸水を飲むと、リラックスした気分になったり、胃腸を刺激して便通をよくしたり、満腹感を得やすくなるためダイエットにも効果的ですが、炭酸水を美容のために取り入れるなら、飲むだけでなく肌や頭皮を洗う際にも使用しましょう。炭酸水には、汚れを細かい泡で包んで浮かせ、洗い流しやすくする効果が期待できます。

炭酸水洗顔を行うメリット

炭酸水で洗顔や洗髪を行うと、シュワシュワとした刺激が皮膚の血行を促し酸素や栄養素が届きやすくなったり、汚れを浮かせて落としやすくなったりすることがメリットです。皮膚の血行を促す効果が期待できるため、顔色のくすみが気になる人やニキビ跡が気になる人にもお勧め。炭酸水洗顔の方法は簡単かつシンプルです。まずは、無糖の炭酸水を用意しましょう。清潔な洗面器に炭酸水をうつします。炭酸水を両手ですくって、顔の中心から外側へ向かって顔の曲線に沿うように手で覆いながら洗いましょう。皮膚をこすらないように注意しながら洗います。汚れが浮いたところで、普段使用している洗顔料をよく泡立てて汚れを吸着させて、肌に洗浄成分を残さないようにしっかりと洗い流しましょう。

自宅で手軽に炭酸水を手作りする方法

材料はスーパーやドラッグストアなどで簡単に入手でき、ペットボトルの炭酸水を購入するよりも安価で手作りすることができます。

• ■　材料・・水道水（500mL）、クエン酸（小さじ1）、重曹（小さじ1）
• ■　作り方・・材料をすべて混ぜ合わせるだけ

重曹とクエン酸を混ぜ合わせると化学反応を起こし、二酸化炭素が発生します。同時にクエン酸ナトリウムが生産されるため、飲むと少々塩気を感じます。余ったクエン酸は手作り化粧水に添加したり、重曹は清掃などに使用したりすることも可能です。

自宅で手軽に作れる炭酸水。さっそく今夜にでも手作りして、スキンケアに活用してみてはいかがでしょうか。