■高い抗酸化作用でアンチエイジング効果が期待できる

ワインには、アントシアニンやタンニン、カテキンなどの複数のポリフェノールが豊富に含まれています。
ポリフェノールには、高い抗酸化作用があることが知られています。抗酸化作用とは、体内の「活性酸素」という老化の原因を抑える働きのこと。つまりポリフェノールを摂取することで、老化の抑制に繋がるのです。
また血流を促す効果もあるので、新陳代謝が活発化して肌がキレイになる効果や、冷え性の改善も期待できます。
特に赤ワインにはポリフェノールが豊富に含まれているので、ポリフェノールの効果を実感したいなら赤ワインをチョイスすると良いでしょう。

■白ワインはミネラル豊富で新陳代謝アップ効果がある

白ワインは赤ワインと比べるとポリフェノールの含有量は少ないのですが、その分ミネラル成分がたっぷり配合されています。
特にカリウムが豊富なので、蓄積しているナトリウムを排出する効果があり、新陳代謝を活発にしてくれます。新陳代謝がアップすると、肌がキレイになるだけでなく体内の脂肪を燃焼しやすくなるので、痩せやすくなる効果も期待できます。

■良い香りでリラックスしてストレス発散

ワインの良い香りをゆったりと嗅ぐことで、心と体がほぐれてリラックスすることができます。リラックスすることは、美容の大敵であるストレスの軽減にもつながります。ワインの香りを楽しみながらじっくりと飲むことで、素敵な時間を過ごすことができるでしょう。

■体に良くても飲み過ぎには注意！ 飲んだら同量の水分を

ワインは適量であれば美容と健康に良いとされていますが、飲み過ぎると軽い脱水状態になって肌の状態が悪化したり、一緒におつまみを食べ過ぎて太ってしまったりと、美容面でも健康面でも良くないことが起こります。
ワインは水分量が少ないため、いくら飲んでも水分を摂取したことにはなりません。むしろアルコールを代謝するために体内の水分を使ってしまうので、飲み続けると脱水状態となり、肌の潤いが失われてしまうのです。そのため、飲むときは飲んだ量と同じだけ水を飲むようにしてください。

また、毎日多くの量を飲み続けないことも大切。毎日アルコールを摂取すると肝臓に負担がかかり、肝機能が低下してしまいますので、週に数回にとどめるなど、毎日多量のワインを飲み続けるのは避けましょう。