鏡を見るたび目につく毛穴。
「洗顔を変えても、高級な美容液を試しても
　変化がない……」と、何をしても変わらない
毛穴に悩み続けていませんか？

毛穴の悩みにはいくつかの「タイプ」が存在し、
原因が異なれば、アプローチ方法も異なるため、
適切なケアをしなければ手応えは感じにくく、
時には逆効果になってしまうこともあります。

逆に、原因に合わせた適切なケアを行えば、
毛穴を整えていくことは十分に可能です。

この記事では、毛穴の主なタイプや市販ケアで
限界を感じる理由、陥りがちな失敗パターン、
美容皮膚科における毛穴ケアの考え方や
ご相談のポイントについて詳しく解説します。

本記事は1995年開院、美容皮膚科専門の
シロノクリニックで豊富な症例を持つ
大野由実医師が監修しています。

毛穴悩みの主な3つのタイプ

「毛穴が気になる」と言っても、その背景にある
皮膚のメカニズムは様々です。
代表的な3つのタイプ・特徴を見ていきましょう。

開き毛穴（皮脂・テカリ）

最も身近で多く見られるタイプです。
主にTゾーンや小鼻など、皮脂腺が発達している
部位で目立ちやすいのが特徴です。

皮膚科学的に見ると、毛穴は皮脂を皮膚表面へ
送り出すための「出口」です。
体質やホルモンバランスの変動、あるいは
気温の上昇などによって皮脂の分泌量が増えると、
その出口である毛穴が押し広げられて
丸く目立つようになります。

この場合、「とにかく皮脂を抑え込む」という
発想になりがちですが、皮脂を取りすぎると
かえって皮脂を過剰に分泌させようとします。
過剰な除去はせず、水分と油分のバランスを保ち、
肌のコンディションを整えることが重要です。

黒ずみ・詰まり毛穴（角栓）

鼻の頭などがザラザラしたり、
黒いブツブツとして見えたりするのが
「黒ずみ・詰まり毛穴」です。

分泌された皮脂と、古い角質が混ざり合うことで
「角栓」という塊が形成されます。
この角栓が毛穴に詰まり、空気に触れて
酸化することで黒く見えてしまいます。

本来、皮膚の生まれ変わり（ターンオーバー）が
スムーズであれば角栓は自然と排出されますが、
周期が乱れると毛穴の中に溜まりやすくなります。
つい指で無理に押し出したり、
剥がすタイプのパックを使用したくなりますが、
強引な除去は周りの組織を傷つけ、
かえって毛穴を開かせる原因になります。

たるみ毛穴（加齢・帯状毛穴）

年齢を重ねるにつれて、頬の毛穴が縦長や
涙型に伸びて見えるのが「たるみ毛穴」です。
毛穴どうしが繋がって線のように見える
「帯状毛穴」に進行することもあります。

原因は皮脂の量ではなく、真皮層のコラーゲンや
エラスチンの減少・劣化です。
加齢や紫外線ダメージによって肌のハリが低下し、
下垂して見えるたるみ毛穴が形成されます。

表面的な皮脂ケアではアプローチが届きにくい
タイプですが、肌の深部にアプローチすることで、
目立ちにくく整えていくことが可能です。

なぜ市販のケアだけでは届きにくいのか

スキンケアを工夫しているのになかなか変化を
感じられないのは、市販の化粧品と
医療で行うアプローチでは、
役割や届く領域が構造的に異なるためです。

市販の製品は、主に肌の最表面である「角質層」に
うるおいを与えることを得意としています。
しかし、毛穴悩みはタイプによって
原因が多岐にわたります。

角質層より深い構造の変化や、代謝トラブルに
対して、市販品だけでは限界があります。
さらに、自分のタイプに合っていない市販品を
使い続けることで、かえって毛穴を悪化させて
しまうケースも少なくありません。

やりがちな毛穴ケアの間違い

良かれと思ってやりがちな誤ったケアを
整理してみましょう。

こすりすぎ・はがしすぎ
スクラブ洗顔の頻繁な使用や強力な
毛穴パックの多用は、必要な角質まで剥がし取り、
肌のバリア機能を著しく低下させます。

皮脂を取りすぎる洗顔
洗浄力の強すぎるクレンジングや
洗顔料で皮脂を削ぎ落とすと、
肌は乾燥を察知し、保護のためにさらに
過剰な皮脂を分泌するという悪循環に陥ります。

SNSで話題のケアをそのまま試す
流行している美容法や強い成分の化粧品が、
自分の毛穴タイプや現在の肌状態に合っている
とは限りません。
毛穴の周囲の皮膚は非常にデリケートです。
強い力で「攻める」お手入れは逆効果になる
可能性があることを念頭に置くことが大切です。

美容皮膚科での毛穴ケアの考え方

美容皮膚科における毛穴治療は、
単に「毛穴を塞ぐ」ものではありません。
医師が毛穴と肌のコンディションを拝見し、
原因に応じた治療方針を立てるのが基本です。

例えば、皮脂過多が原因であれば皮脂腺や
肌代謝に働きかけ、
たるみが原因であれば肌の深部に作用して
コラーゲン生成を促すなど、どの施術にも
「適した毛穴」と「適さない毛穴」があるため、
万能な治療法というものは存在しません。

シロノクリニックの考え方｜
「なくす」より「整える」

シロノクリニックは1995年の開院以来、
患者さまの肌と向き合ってまいりました。
「美しく、自然に歳を重ねる」という理念のもと、
私たちが大切にしているのは、
「やりすぎない美容医療」です。

毛穴に関しても、構造上存在する毛穴を無理に
「完全にゼロにする」ことを目指すのは
自然ではありません。
そうではなく、肌全体のキメやターンオーバー、
ハリのバランスを「整える」ことで、
結果として毛穴が自然と目立ちにくい
健全な状態へ導くという発想をとっています。

まずは毛穴の状態を診てもらうことから

毛穴悩みから抜け出すための第一歩は、
ご自身の毛穴がどのような状態なのかを
正確に知ることです。
シロノクリニックでは、美容皮膚科の医師よる
丁寧な肌診断とカウンセリングを行っています。

当院は完全予約制の個室にてご案内しており、
強引な勧誘や不必要な施術を行お勧めすることは
一切ございません。
「まずは自分の肌の状態を正しく知るため」
「専門家の話を聞いてみるため」の相談先として
お気軽にご活用ください。