ストレスを溜めこみ過ぎている

現代は女性の社会進出が進んで、育児をしながら仕事を続けていたり、家事も全てまかなっていたりという方も多いもの。しかし、その毎日の生活が知らず知らずのうちに大きなストレスとなっていることがあります。
ストレスを溜めこんでしまうと、脳は体を守るためにストレスホルモンを分泌します。このときに男性ホルモンも一緒に分泌され、ホルモンバランスを乱す一因となってしまうのです。ストレスを上手に発散できないとムダ毛が濃くなりやすいため、自分なりの解消法を見つけることがポイントです。

ムリなダイエットを頑張り過ぎている

ムダ毛と並んで、体型維持やダイエットも女性にとっての永遠のテーマですよね。
しかし、自分の体型を気にするあまり、ダイエットが過度になり過ぎてはいませんか？
無理なダイエットは、女性らしさを奪ってしまいます。
生理不順をはじめとした生殖器の機能の低下、女性ホルモンの減少がその代表です。
ダイエットをする場合は、食事制限はほどほどにして、運動とのバランスを考えて取り組むことを心掛けましょう。

生活が夜中心の夜型人間になっている

夜更かしは美容面だけでなく、ホルモンバランスを乱す原因の1つです。夜更かし生活タイプの方と比べると、朝早くに起きて夜はしっかりと寝ているという朝方タイプのほうが、ホルモンバランスが整っているという研究結果が出ています。早寝早起きを心掛けるだけでホルモンバランスが整います。

男性ホルモンが増えることでムダ毛が濃くなり、太いヒゲのようなものが生えてきた…… というオバサン女子も多くなっています。
とはいえ、男性ホルモンは女性の体にも必要なもの。無理に減らそうとするのではなく、女性ホルモンを増やして体内のホルモンバランスを整えることが大切です。自分の生活が乱れていないかを見直し、規則正しい生活を心掛けましょう。