髪は女性の命といえます。清潔な髪を保つため、毎日シャンプーをするのが常識となっていますが、シャンプーの度に大量の髪が抜けていることに悩んでいる女性は多いもの。日のように大量の髪が抜けていては「薄毛になってしまうかも…」と心配になってしまいますよね。
一体なぜシャンプーをすると髪が大量に抜けてしまのでしょうか。今回はシャンプー時の抜け毛の原因や薄毛を防ぐシャンプー方法をご紹介いたします。
シャンプー時の抜け毛の原因と薄毛の対策方法とは？
髪の毛はシャンプーをしてもしなくても毎日約50～100本ほどの毛が抜けているといわれています。もとから毛量が多い方は、これ以上に抜けてることもあるようです。
さらに髪が短い方に比べて、ロングヘアの方は抜け毛の数が多く見えることもあります。とはいえ、シャンプー時にたくさんの髪が抜けると心配ですよね。シャンプー時に髪が抜けているのは何が原因なのでしょうか。対策方法とあわせて詳しくチェックしてみましょう。
■シャワーの温度が高すぎる
シャンプーをすると、洗いやすすぎなどで頭皮や髪の毛に大きな刺激を与えます。とくにシャワーのお湯の温度を高く設定していると頭皮にダメージが加わって髪の毛が抜けやすくなります。お湯が熱すぎると皮脂を奪いすぎてしまい、頭皮が乾燥して抜け毛につながってしまうのです。
このようなトラブルを防ぐためにも、シャワーの温度は人肌程度のぬるめの設定することが大切です。また予洗いといって、あらかじめ頭皮の汚れを落とし、髪の毛を十分に濡らすことも必要です。予洗いの際もシャワーの設定温度はぬるめにしておきましょう。
さらにすすぎの際は、洗った時間の倍の時間かけるくらいゆっくりと時間をかけて優しく洗い流しましょう。シャワーで流す場合は、縦全体・横全体とまんべんなく流すのがポイントです。
■シャンプーを髪の毛の上で泡立てている
髪に直接シャンプー液をつけ、こすりながら泡立てている方が多いと思いますが、実はこれも抜け毛を招く間違ったシャンプー方法です。ゴシゴシと強くこするように泡立てると髪同士が絡み合ったり、傷んだりして抜け毛が起きやすくなります。
また、強く擦り過ぎると髪が引っ張られてしまうため、こちらも抜け毛の原因になります。抜け毛を防ぐためには、シャンプー液を手のひらで泡立ててから頭皮にのせ、強く擦らずに指の腹を使って優しくこすって洗うのがポイントです。
髪ではなく頭皮を中心に洗うよう意識しましょう。
シャンプー時に少しだけ工夫をとり入れることで、抜け毛を防ぐことができます。抜け毛だと思っていたら、実は髪が切れていたということもありますので、シャンプー前にブラッシングをしておくのもオススメです。きちんと髪のケアをして、薄毛を防ぎましょう。
