アミノ酸で肌の保湿力アップ! 嬉しい効果&補給方法

公開日:2019/12/04 / 最終更新日:2020/06/02

徳永 真理徳永 真理先生

アミノ酸で肌の保湿力アップ! 嬉しい効果&補給方法

私たちの筋肉や内臓など、体の約2割がアミノ酸で作られています。もちろん皮膚もその1つ。よって、アミノ酸は肌に嬉しい作用をたくさんもたらします。今回はアミノ酸が肌に与える効果を、効率よく補給する方法とあわせてご紹介します。

アミノ酸が肌に与える効果

うるおいを守る

肌の角質層の水分を保つ「天然保湿因子(NMF)」の約半分は、アミノ酸でできています。そして天然保湿因子を支える「ケラチン線維」もアミノ酸です。つまりアミノ酸は、肌のうるおいを守るために欠かせない成分。アミノ酸を補うことで、肌本来の保湿機能を高めることができます。

バリア機能を保つ

アミノ酸は、肌のバリア機能にも深く関係しています。そもそも肌のバリア機能は、天然保湿因子がケラチンに守られることで維持できるもの。しかしアミノ酸が不足するとケラチンがもろくなり、天然保湿因子が流出しやすくなります。バリア機能を低下させないためにも、アミノ酸が欠かせないといえるでしょう。

ターンオーバーを整える

アミノ酸は肌のうるおいを守って角質層の状態を整えますので、ターンオーバーの正常化にも役立ちます。荒れにくく、健やかな肌を保つことができます。ターンオーバーが整えば、紫外線などで生成されたメラニンが蓄積しにくくなるため、シミやくすみの予防にもつながります。

弾力を保つ

肌の弾力を保つコラーゲンも、アミノ酸でできているってご存じでしたか? コラーゲンは、約17種類のアミノ酸で構成されています。弾力の低下によるたるみやシワを防ぐためにも、アミノ酸が欠かせないのです。

アミノ酸の取り入れ方

アミノ酸配合のスキンケアアイテムを使う

肌のうるおいやバリア機能を高めたい方には、アミノ酸配合のスキンケアアイテムがお勧めです。アミノ酸が角質層に浸透することで、水分量を保つ効果が期待できます。『ドクターシーラボ VC100エッセンスローションEX』、『ドクターシーラボ 薬用アクアコラーゲンゲル美白EX』には10種類以上のアミノ酸が配合されていますので、効率よく保湿力を高めたい方にお勧めです。

タンパク質を積極的に補給する

肉、魚、卵などに多く含まれているタンパク質は、アミノ酸で構成されています。コラーゲンの生成にもタンパク質が欠かせないので、積極的に補給しましょう。効率よく消化吸収するために、よく噛んで食べることがポイントです。

アミノ酸は私たちの健康だけでなく、美容にも深く関わっています。肌本来の保湿力・修復力を回復させるために、意識して補給していきましょう。

Profile このコラムは私が担当しました!

徳永 真理

徳永 真理先生とくなが まり

シロノクリニック銀座

「手術をしない美容医療によって、美しくすることができる」ところに魅力を感じて、美容皮膚科へ。注入箇所・量、デザインの精密な見極めが要求される、ボトックスやヒアルロン酸注入を得意としています。シロノクリニックのリーダー的存在、全治療のエキスパートです。