■冬に髪の毛が抜ける原因

冬に髪の毛が抜けるのは、頭皮の乾燥や身体の冷えが原因です。冬に肌が乾燥するように、頭皮も同じく乾燥しています。身体が冷えて乾燥している状態になると、頭皮が血行不良を起こしてしまうのです。

また、毛根に栄養が行き渡らずに新しく生える髪の毛は弱々しいため、抜け毛が増えてしまいます。
夏場に紫外線をたくさん浴びていた場合は、頭皮のダメージが蓄積されて、秋から冬にかけて髪の毛が抜けていくこともあります。

■抜け毛を減らす対策

では、実際に抜け毛を減らすにはどのような対策を行えば良いのでしょうか。

・頭皮を保湿する

まずは、頭皮を保湿することです。最近では保湿成分が配合されているローションやオイル、シャンプーなど、たくさんの頭皮用の保湿ケア商品が発売されています。それらを頭皮に付けて乾燥を防いであげると効果的です。

・身体を温める

身体が冷えないように、身体を温めるアイテムを使うことも有効です。例えば、カイロをお腹や背中に貼ったり、ヒートテックなどのアイテムを取り入れたりするようにしましょう。

また、身体の芯から温めるためには、きちんと湯船に浸かることや適度な運動をして身体を動かすことも大切です。

・季節ごとにシャンプーを変える

乾燥する冬場は、頭皮に優しいシャンプーを使うこともお勧めです。夏に洗浄力が高くスッキリ感のあるシャンプーを使っているのであれば、冬は地肌のことを考えた低刺激のシャンプーに変えてみてください。

お勧めは、アミノ酸配合のシャンプーです。赤ちゃんやアトピー体質の方でも使えるほど低刺激で優しい作りとなっているので、頭皮が敏感になっている冬には最適なシャンプーといえます。

冬に髪が抜ける原因は、乾燥と冷えの2つが主な原因です。適切なヘアケアをすれば、抜け毛は減らすことができるため、お肌だけでなく、頭皮も同じように労わってあげましょう。