■あご下がたるむ理由

あご下がたるんでしまう理由は何なのでしょうか。ここでは、考えられるあご下がたるむ理由をご紹介します。

・顔の脂肪

顔周りに脂肪が多いと筋力で支えきることができず、あご下がたるんでしまう原因となります。運動不足や食べ過ぎ、高カロリーの食事には注意しましょう。

・むくみ

あご周辺には複数のリンパ管があり、リンパの流れが悪くなっていると溜まった老廃物の排出がうまくできず、むくみにつながります。フェイスラインがむくむことで、二重あごに見えてしまいます。

・悪い姿勢

近年、スマホの見過ぎや長時間のデスクワークにより、「ストレートネック」になる人が増えています。ストレートネックとは、元々カーブしているはずの首の骨がまっすぐになってしまうことです。
この状態になってしまうと首の前に脂肪が余分に蓄積してしまうため、あご下のたるみや二重あごにつながります。

・あご周辺の筋肉の衰え

噛む回数が減っている現代人は、あご周辺の筋力が衰えがちになっているといわれています。あご周辺の筋力が衰えることで、あごのたるみにつながります。

■首元をほっそりさせるマッサージ法

ここでは、あご下のたるみ解消のために簡単にできる首元をほっそりさせるマッサージ法をご紹介します。

・あご下を指2本で挟むマッサージ

1. 手をチョキの形にし、指を少し曲げる
2. 人差し指を上、中指を下にしてあごの骨を挟む
3. 人差し指は強めの圧をかけ、中指は添えて耳の方向に動かす
4. 左右5回程度繰り返す

・首の肉をつまむマッサージ

1. 親指、人差し指であご関節の角にある骨から鎖骨に向かう首の筋肉をつまむ
2. 少し痛気持ちいと感じる程度の圧を加え、10秒ほどキープする
3. つまむ部分を下にずらしたりして同じように10秒ほどキープする

首元をほっそりさせるマッサージ法をご紹介しましたが、それ以外にも正しい姿勢を心掛けたり、食事の際はしっかり食べ物を噛んだりと、あご下がたるまないよう普段から意識することも大切です。