■全身スクラブで角質オフ＆ターンオーバーの促進

スクラブとは、肌表面の角質をオフするためのスキンケアグッズです。肌の上に滑らせると、肌表面の古くなった角質が取れるため、肌のターンオーバーが促進されます。
ターンオーバーとは、肌が生まれ変わる仕組みのこと。ターンオーバーが促進されると、新しいキレイな肌が生まれる周期が早くなります。加齢や肌トラブル、ストレスなどでターンオーバーの周期が遅くなると、シミやシワができやすくなり、くすんだ肌が元に戻りづらくなります。
スクラブによる角質オフを行うことで、ターンオーバー周期が正常化し、ツルツル美肌が期待できるのです。

■スクラブは3日に一度が理想的

ターンオーバーが促進されるからといって、角質オフを毎日続けると肌の負担になってしまいます。スクラブを使った角質オフは3日に1度、定期的に行うようにしましょう。
冬の間全くケアしていなかったという方は、集中的に1ヶ月以上続けてみると効果を実感しやすくなります。
スクラブはボディだけではなく顔にも使うことができますが、ボディ用のスクラブを顔に使うと刺激が強すぎるため、顔の角質をオフしたい場合は顔専用のスクラブを使うようにしましょう。

■自宅で今すぐできる塩スクラブの方法

ボディ用スクラブが手元にない場合は、食用の塩を使って代用することもできます。
まずは、いつも通りボディソープなどで体をキレイに洗います。その後、食用の塩をしっかりと手につけて肌の表面を優しく撫でるように洗い、塩を洗い流せば完了です。いつもの工程にたった1ステップ付け加えるだけなので、手間もかからず、家にある塩を使えば出費も最小限に抑えることができます。
塩スクラブ後は角質が取れて肌が敏感な状態になっているため、化粧水や乳液、ボディミルクなどを塗っておきましょう。また、古い角質が取れているので、翌日は念入りに日焼け止めクリームを使って紫外線対策を行ってください。

■3日1度を続ければ透明感がある肌に

スクラブは1回やるだけでは効果が持続しないので、3日に1度のペースで続けることが大切です。敏感肌の方、刺激が強すぎると感じる方は週に1度程度でも構いません。
特に、肘、膝、かかとは角質が溜まりやすく、ケアをしているかどうかで大きな差が出ます。夏までコツコツと頑張って、ツルツルスベスベ肌を手に入れましょう。