この記事の目次
- 普段の習慣を変えるだけでOK！？
- 1日2回の洗顔から見直そう
- 毎日の保湿ケアで毛穴の開きを改善！
- 食生活改善も効果的
- ストレスの軽減も重要
普段の習慣を変えるだけでOK！？
多くの女性が抱えている悩みの一つ、毛穴の開き。一度開いてしまうとなかなか元に戻らず苦労している方も多いのではないでしょうか？
ところがこの厄介な毛穴の開き、普段の習慣を改めるだけで引き締めることが可能です。そこで自宅で手軽にできる毛穴引き締め方法をご紹介します。
1日2回の洗顔から見直そう
毛穴の開きが気になる人がつい気合を入れてしまいがちな洗顔ですが、潤いを逃さず負担をかけないことが重要です。特に朝は潤いを落としすぎると乾燥肌の原因となるため、ぬるま湯を使って老廃物だけを取り除きましょう。メイクやほこりなどの汚れがつまりやすい夜は、クレンジングを使ってしっかりメイクを落としたあと、洗顔料や石鹸をしっかり泡立て包み込むように優しく洗うのがポイントです。
毎日の保湿ケアで毛穴の開きを改善！
「毛穴を引き締める方法」と「保湿」は関係ないように思われがちです。ところが実際には、乾燥状態の肌は皮脂が余分に分泌されてしまい、毛穴が開く原因となってしまいます。そのため、毛穴を引き締めるためには、自宅での保湿ケアも大切です。
まず洗顔後は化粧水、美容液、乳液そしてクリームの順で保湿をしましょう。化粧水は毛穴引き締め効果のあるものを選ぶのもお勧めです。美容液は肌に栄養を与える役割を果たすので、必要に応じて自分にあったものを使用してください。
また意外と知られていないのが、乳液は潤いを保つだけではなく肌を柔らかくしてくれるため、この状態でクリームを使用すれば、その効果も発揮されやすく、潤いをしっかり肌に閉じ込めてくれるのです。
食生活改善も効果的
肌には体内の老廃物を排出する機能があります。そのため日頃から脂肪分の多いものや添加物、アルコールを大量に摂取していると、皮脂が過剰に分泌され、毛穴のつまりや拡張につながってしまいます。偏食も同様に肌への悪影響を与えますので、バランス良い食事を心掛けましょう。
ストレスの軽減も重要
正常な肌を保って毛穴を引き締めたいなら、ストレスを減らす努力も必要です。過度なストレスは代謝の低下を引き起こし、老廃物が排出されなくなることで毛穴の開きの原因にもなります。そのため運動や趣味などストレス発散できる時間を取るように心掛けましょう。毎日の生活をちょっと見直して、毛穴に良い習慣をつけてみましょう。
