「額にできるニキビは思春期特有のもの」というイメージを抱く方は多いでしょう。しかし、大人になっても突然額にニキビが現れることがあります。大人ニキビというと、口元やフェイスラインなどに多く見られるものですが、額にできてしまう原因とは一体どんなものなのでしょうか。詳しい原因と、額にできた大人ニキビを改善する方法をご紹介します。
額にできる大人ニキビの原因
・ホルモンバランスの乱れ
大人になってもストレスなどでホルモンバランスが崩れると、額にニキビができやすくなります。皮脂分泌を活発にする男性ホルモンが増えることで、額の毛穴が詰まってしまうのです。とくに額は皮脂腺が多いため、ホルモンバランスの影響を受けやすい場所といえるでしょう。
・シャンプーや洗顔料のすすぎ残し
シャンプーや洗顔料などが十分にすすぎ切れていないと、額ニキビを誘発します。界面活性剤や油分などが毛穴に詰まり、ニキビの原因になるのです。また、トリートメントやコンディショナー、スタイリング剤などもニキビの発生を招くため、すすぎ残しや洗い残しには注意が必要です。
・前髪の刺激・雑菌
前髪を下ろしている方、毛先の刺激や髪についている雑菌でニキビができやすくなります。また、前髪で額を覆っていると通気性が悪くなり、それが原因でニキビ菌を繁殖させてしまうこともあります。
額にできた大人ニキビの改善方法
・ホルモンバランスを整える
繰り返して額にニキビができるという場合は、ホルモンバランスが乱れている可能性大です。まずは普段の生活を見直して、ホルモンバランスを整えていきましょう。ホルモンバランスの乱れはストレスや睡眠不足、偏った食生活、無理なダイエットなどで引き起こされます。ストレスを避けたうえで、十分な睡眠と栄養をとることが額にできた大人ニキビの改善につながります。また、体の冷えもホルモンバランスの乱れを招くので、十分な防寒や入浴などで体を温めるよう心掛けましょう。
・洗髪後や洗顔後は丁寧にすすぐ
洗髪後や洗顔後は、シャンプーや洗顔料が額に残らないようにしっかりすすぎましょう。
しかし熱いお湯ですすいだり、必要以上に何度もすすいだりすると、肌の乾燥を招いてしまいます。すすぐ回数をむやみに増やすのではなく、ぬるま湯ですみずみまで丁寧にすすぐことが大切です。
・前髪を上げておく
前髪を下ろすヘアスタイルにしている方は、家にいるときだけでもヘアピンやヘアバンドなどで前髪を上げておきましょう。前髪が額に当たらないように固定しておくことで肌にかかる刺激を減らし、大人ニキビの予防と改善につながります。
額のニキビは目立ちやすいため、どうしても気になってしまうもの。だからといって手で触ったり、メイクで厚く隠してしまったりするのはNGです。できてしまったニキビをなるべく早くキレイに治すためには、清潔に保ちながら刺激を与えないことが一番。気になる額ニキビをしっかり治して、トラブルゼロの額を手に入れましょう。
