シミ予備軍のセルフチェック方法

シミ予備軍は、美容皮膚科やエステ、コスメカウンターなどにある特殊な機器でチェックできます。しかし「わざわざチェックしてもらうほどでもない」「他人にチェックされるのは恥ずかしい」という方も多いでしょう。そんな方に向けて、特別な機械を使わなくても自宅でできる、シミ予備軍のセルフチェック方法を2つご紹介します。

1.　目元でチェックする方法
肝機能が低下すると肌のターンオーバーが乱れて、シミができやすくなります。それをチェックできるのが、目や目周りの皮膚。肝機能が低下すると、目元のトラブルが現れやすくなるといわれているのです。そのため、以下の項目に当てはまる方は、シミ予備軍が増えている可能性があると考えられます。

• クマができている
• ドライアイである
• 目周りがくすんでいる
• 目のかすみや疲れが気になる

2.　生活習慣からチェックする方法
普段の生活習慣からも、シミ予備軍ができているか判断することができます。以下の項目に当てはまる場合は、ターンオーバーが乱れることでメラニン色素が溜まりやすくなっているため、早めの対策が必要です。

• 紫外線を浴びる機会が多い（過去に多かった場合も含む）
• 睡眠不足である
• ストレスを溜めている
• 食生活が乱れている

シミ予備軍をシミにしないためのケア方法

紫外線対策を徹底する
紫外線を浴びるとメラニン色素がさらに増えて、シミ予備軍が本格的なシミになってしまいます。それを防ぐためには、紫外線対策を今以上に徹底することが大切です。
日焼け止めを塗るのはもちろんのこと、日傘や帽子、サングラスなども併用して紫外線をしっかりブロックしましょう。紫外線量の多い時間帯（午前10時～午後2時）は外出を控えるなど、紫外線をできるだけ浴びないこともシミの予防につながります。

メラニン色素を抑制・還元する化粧品を使う
メラニン色素の生成を抑制・還元する効果のある化粧品を使うと、シミの予防が期待できます。浸透型ビタミンC誘導体が配合されたドクターシーラボの『スーパーホワイト377VC』や『フォトホワイトCレーザープラス』などがお勧めです。

セルフチェックで思い当たる項目があった方は、シミ予備軍が増えている可能性があります。その場合は美容皮膚科での本格的なチェックをお勧めします。早めのチェックと対策で、シミのない素肌を守っていきましょう。