ハトムギの美容効果とは？

・肌の新陳代謝を高める
ハトムギには、血液やリンパの流れを助けるアミノ酸や、角質細胞の代謝を促すコイクセノライドが豊富に含まれています。肌の新陳代謝を高めてくれるため、ターンオーバーを正常化する効果が期待できます。

・ニキビやシミなどを予防する
ターンオーバーが乱れて肌に古い角質が残ると、肌がゴワついたり透明感が損なわれたりする上にニキビやシミなどもできやすくなるため注意が必要です。
しかし、ハトムギの効果によって肌のターンオーバーが正常になると、古い角質が自然と剥がれていくため、ニキビなどの肌トラブル予防になります。

・乾燥肌やイボを防ぐ
ハトムギに含まれるアミノ酸は、肌にうるおいを与え乾燥を防いでくれる効果があります。また、角質細胞の代謝を促すコイクセノライドには、腫瘍を抑制する作用があるため、イボを防ぐ効果にも期待できます。

ハトムギを摂取するなら「ハトムギ茶」がいい！

ハトムギは、体の内側からも外側からも取り入れることができます。体の内側から取り入れる場合は、市販のティーバッグで簡単に作れるハトムギ茶がお勧めです。飲み方もいたってシンプルで、普段飲んでいるお茶やコーヒーなどを、ハトムギ茶に替えるだけでOK。ハトムギ茶はノンカフェインなので、夜に飲んでも安心です。ただしハトムギは、子宮を収縮させる可能性があると言われているため、妊娠中や授乳中は摂取を控えましょう。

ハトムギをスキンケアに使う方法

市販の化粧品の中には、ハトムギエキス入りの製品がたくさんあります。これらのアイテムを使えば、ハトムギの美容効果を簡単に取り入れることが可能です。
化粧水やジェルなどがあるので、使いやすいものから試してみましょう。クレンジングや洗顔のあと、ハトムギ化粧品を手にとり、ハンドプレスをしながらやさしく肌になじませるのがポイントです。

「なかなか肌トラブルが改善しない……」とお悩みの方は、お手頃なハトムギ茶やハトムギ化粧品などを試してみるのがお勧めです。日常にハトムギを取り入れて、健やかな素肌を手に入れましょう。