室内に降り注ぐ紫外線の量とは

直射日光の紫外線量を100％とすると、窓ガラス越しの紫外線量は約60％になるといわれています。想定している以上に、室内の紫外線量が多いと驚かれたのではないでしょうか。
特に夏はもともと紫外線量が多いため、室内でも油断は大敵です。窓ガラスを通り抜ける紫外線はUVAと呼ばれ、肌のたるみやシワを引き起こします。肌の老化や見た目のオバサン化を防ぐためには、室内でも十分な紫外線対策を行うことが大切です。

室内で必要な紫外線対策方法

肌に負担の少ない日焼け止めを使う
紫外線対策の基本は日焼け止めを塗ることですが、屋外用の強力な日焼け止めを室内で使うことはお勧めできません。強力な日焼け止めは刺激が強く、毎日使用していると肌に負担をかけてしまいます。できるだけ紫外線吸収剤不使用の、肌に優しい日焼け止めを使いましょう。
室内に降り注ぐ紫外線はUVAなので、UVAへの効果を表すPA値を基準に選ぶことをお勧めします。室内であれば、PA＋～＋＋程度で十分でしょう。

UVカット効果のある衣類を着用する
紫外線対策というと顔の肌のことばかり考えがちですが、体の肌もUVAによって老化してしまいます。「体にまで日焼け止めを塗りたくない……」という場合は、UVカット効果のあるカーディガンやパーカーなどを着用しましょう。首元や手元にも紫外線は降り注いでいますから、ストールやアームカバーも併用するといいでしょう。

UVカットカーテンやフィルムを利用する
日焼け止めや衣類を使わずに紫外線をカットしたいなら、紫外線を遮断するカーテンの利用をお勧めします。遮光カーテンなら紫外線カット率100％ですが、室内を明るく保ちたいなら、UVカット効果のあるレースカーテンを使用しましょう。窓ガラスにUVカットフィルムを貼り付ける方法もお勧めです。

紫外線は目に見えるものではないため、一見日差しが強くない室内では油断をしがちです。しかし何も対策を練らないと紫外線ダメージが蓄積し、将来の肌に悪影響を及ぼしてしまいます。見た目のオバサン化を防ぐために、室内でも紫外線対策を意識するようにしましょう。