肌のシワは加齢だけでなく、外的要因によっても増加します。特に夏はシワを増やす要因が多く、「夏が終わるころには、肌年齢が５歳上がっている」なんていわれることも。夏にシワが増えやすいのはなぜなのか、若々しさを保つケア方法と一緒にご紹介します。

夏にシワが増えやすい理由とは

■紫外線による光老化が進むため
肌の老化が進む原因の約８割が紫外線にあるといわれています。紫外線の１つであるＵＶＡは肌の真皮層にまで到達し、コラーゲンやエラスチンを破壊して肌の弾力を低下させます。夏はその紫外線がもっとも強くなる季節ですから、油断していると老化が進み、シワが増えてしまうというわけです。

■冷房による乾燥や冷えの影響
高温多湿な夏は、乾燥や冷えとはまったく縁のない季節のように思えますよね。しかし夏に欠かせない冷房は、室内の湿度を低下させるとともに体の冷えを招きます。その影響で肌の水分量が低下し、血行が悪くなるとおのずとシワが増えてしまいます。

■保湿ケアが不足しがちなため
オフィスの冷房は冷え切っていても、自宅の洗面所は暑くて汗をかいてしまうことも多いもの。そうなるとついつい肌がベタつく保湿を控えがちになります。そのまま過ごせば冷房の影響で肌の水分量が減り、さらにシワが増えてしまうでしょう。

夏の老化を防ぐために気をつけたいこと

■まずは紫外線対策をしっかりと
夏にもっとも必要なエイジングケアは、紫外線対策です。朝には日焼け止めを塗り、その後は2～3時間おきに塗り直して、いかなるときでも紫外線の影響を受けないようにしましょう。さらに日差しの強い屋外では、帽子・日傘・サングラスなどを併用することがポイントです。

■保湿ケアも十分に
たとえジメジメしていても、保湿ケアを怠るとシワの原因になってしまいます。化粧品を何種類も重ねるのが億劫なら、オールインワンタイプの「薬用アクアコラーゲンゲルスーパーモイスチャーＥＸ」を使うといいでしょう。うるおいを保つことで、シワを始めとした肌トラブルを防ぐことができます。

■体の内側から老化防止
肌の老化を防ぐためには、インナーケアも欠かせません。ストレスを避けながら十分な睡眠を心がけるとともに、老化防止に役立つ栄養をしっかり補いましょう。コラーゲンの材料になるタンパク質やビタミンＣ、血行を改善するビタミンＥの補給がオススメです。

夏の油断はシワやたるみの原因になりますが、しっかり対策を練れば、老化を遅らせることができます。実年齢より５歳若い肌を手に入れるために、夏こそ徹底したエイジングケアを意識していきたいですね。