顔の見た目年齢には、肌のシワやたるみだけでなく頬のこけ具合も大きく関わっています。頬にふっくらとしたハリがある方は実年齢より若く見え、頬がこけている方はオバサンに見られる傾向があるのです。
実際に頬に影ができ、「いつも疲れているように見られる」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。頬はどういった原因でこけてしまうのか、若々しいハリを保つ方法と一緒にチェックしてみましょう。
頬がこける原因とは
表情筋の衰え
頬こけの原因の1つに、表情筋の衰えが考えられます。表情を動かさないと頬の筋力が低下し、表情筋が衰えていきます。その結果、頬のふくらみやハリがなくなってしまうのです。筋肉が衰えるとその上にある皮膚や脂肪も支えられなくなるため、頬こけがより目立ちやすくなります。
肌の衰え
人の肌は加齢とともに弾力がなくなっていきます。その結果、頬のハリも低下してこけた印象になってしまうのです。紫外線を多く浴びている方、血行が悪い方は肌の衰えによる頬こけが起きやすいといえるでしょう。
過度のダイエット
過度のダイエットによって痩せすぎると、頬の脂肪や筋肉が減少しやつれた印象になってしまいます。ダイエットをしていなくても、もともと痩せ型の方、疲労やストレスなどで体重が減少した方なども、このケースに当てはまります。
頬こけの予防方法・対処法
頬がこけると顔の横幅が減る分、面長に見える原因にもなります。顔が縦に細長くなると、若々しい印象が減ってしまうもの。そうならないために、頬こけを防ぐ方法を知っておきましょう。
頬の筋肉を鍛える
頬の筋肉を鍛えると、頬にハリとボリュームを与えることができます。若々しい顔にするためには頬を引き上げることが大切ですから、以下のような笑顔エクササイズを実践してみましょう。
- 口を閉じたまま、左右の口角を上に引き上げて笑顔を作る
- 10秒キープし、ゆっくりと元に戻す
- 1日に3セットほど行う
痩せすぎない
頬のハリやボリュームを保ちたいなら、痩せすぎは禁物です。バランスの良い食事で、適正な体型を維持するようにしましょう。
また、やつれ顔を引き寄せないためには、疲労やストレスを溜めないことも大切です。十分な休息をとるとともに、趣味などを楽しんでストレスを解消しましょう。どうしても顔に脂肪がつかない場合は、ヒアルロン酸注入もお勧めです。
頬のこけ具合は、生まれつきの骨格や歯並びによっても左右されます。詳しい原因は当院でチェックできますので、頬こけにお悩みの方はお気軽にご相談ください。
