海水浴で日焼けをしやすい理由とは

海水や砂で紫外線が反射しやすいため
海にはビル街や住宅街とは違って、直射日光を遮るものがないため、強い紫外線がそのまま降り注いでいます。そしてその強い紫外線は頭上から降り注ぐだけでなく、海水や砂に反射して、再び私たちの肌に向かってきます。海水浴では上からだけでなく、下からの紫外線にも注意が必要です。

海水で日焼け止めが落ちやすいため
海水に浸かると肌が濡れ、日焼け止めが落ちやすくなります。たとえウォータープルーフタイプの日焼け止めでも、泳いだり人と触れ合ったりすると摩擦によって落ちるので、日焼けをしやすくなるのです。

濡れた肌は紫外線ダメージを受けやすいため
海水で肌が濡れると紫外線透過率が高くなり、肌の内部に紫外線が侵入しやすくなります。また、紫外線や海水などの影響で肌のバリア機能が低下するため、さらにダメージを受けやすくなります。

絶対焼かない！　海水浴での紫外線対策方法

ラッシュガードを着用する
海水浴での紫外線対策にTシャツを利用する方がいますが、実はあまり効果が期待できません。綿のTシャツは紫外線を通しやすいため、着用していても日焼けをする恐れがあるのです。
そのため海水浴ではTシャツではなく、適度な厚みのあるUVカット加工のラッシュガードを着用することをお勧めします。UVカット加工の衣類でも紫外線をカットできますが、そのまま海には入れないので、速乾性に優れたラッシュガードのほうがいいでしょう。

SPF・PAの値が高い日焼け止めを使用する
ラッシュガードを着ずに肌を適度に露出したい、というのであれば、SPFやPA値の高い強力な日焼け止めを使用しましょう。海水浴ではSPF50・PA＋＋＋＋の日焼け止めが適しています。さらにウォータープルーフタイプだと万全です。

日焼け止めはこまめに塗り直す
いくら優れた日焼け止めでも、時間の経過とともに海水や汗によって落ちてしまいます。日差しの強い海では、2時間おきに塗り直すようにしましょう。しっかりと多めに塗ることも重要です。

ビーチパラソルを利用する
海に入っているときだけでなく、砂浜にいるときの日焼けにも注意が必要です。できるだけビーチパラソルを設置して、直射日光を浴びないようにしましょう。ただしビーチパラソルが使用できない海水浴場もあるので、事前にしっかり調べることが大切です。

日焼けをするとシミやシワができやすくなったり、美容皮膚科でのレーザー脱毛ができなくなったりするなど、さまざまな弊害があります。透明感のある白肌を保つために、海水浴では十分な紫外線対策を立てるようにしましょう。