フェイスラインのニキビは、大人の女性を悩ませる肌トラブルの一つですね。早く改善したくてニキビ治療を使ってみたものの、なかなか効果が感じられない…と感じる方も少なくありません。ニキビをしっかり改善するためには、ニキビの原因を見極めてから対処をすることが肝心です。今回は、フェイスラインにニキビができる原因や、改善方法をいくつかご紹介します。

フェイスラインにできるニキビの原因は？

フェイスラインにポツポツとできてしまうニキビの原因は、次のようなことが挙げられます。

・マスクや髪の毛、手指などが触れて雑菌が繁殖している
・肌が乾燥しており、バリア機能が低下している
・ストレス、不規則な生活リズムでホルモンバランスが乱れている

大人ニキビの原因は、生活習慣や体調が大きく関係しているといえます。このような原因がいくつか重なり、毛穴のつまった箇所が炎症を起こすことでニキビとなってしまうのです。

フェイスラインのニキビを改善する方法って？

■肌を清潔に保つ
ニキビケアの基本として「肌を清潔に保つこと」が挙がります。肌に余分な皮脂や汚れ、雑菌が残ったままにならないよう、毎日の洗顔は丁寧に行いましょう。
とはいえ、皮脂を落すためにゴシゴシと強く肌を擦ったり、1日に何度も洗顔料を使ったりすることは禁物です。肌本来が持つ潤い成分を残すには、1日2回の丁寧な洗顔で十分といえます。洗顔料をしっかり泡立てて、たっぷりの泡をクッションにして優しいタッチで洗いましょう。
また、「頬杖をつく」「ニキビを触る」といった癖を改め、髪の毛がフェイスラインにかからないようすっきりとまとめることも大切です。肌にあたる寝具や衣類は、こまめに洗濯して雑菌の繁殖を防ぐのも有効です。

■生活習慣の乱れを整える
前述のとおり、生活リズムが不規則だったり、睡眠不足や栄養不足の状態が続いたりするとニキビができやすいといわれています。このような生活習慣の乱れを改善することで、肌のターンオーバーが正常に働き、ニキビの治りも早まるでしょう。
また、肌の調子を整える栄養を積極的に摂ることも効果的です。食物繊維やビタミン類を多く含む食品を摂り入れ、反対に脂肪分や糖分の多い食品は控えることをオススメします。

フェイスラインのニキビを改善し、つるんとした肌を手に入れるためには、毎日のケアや生活習慣の見直しが大切です。大人ニキビがなかなか治らない…とお悩みの方は、今回ご紹介した内容をぜひ参考にしてください。