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「混合肌」って何? その特徴や原因、対策法をご紹介

公開日:2019/12/14 / 最終更新日:2022/02/01

佐藤美佐藤美先生

「混合肌」って何? その特徴や原因、対策法をご紹介

乾燥してつっぱるのに肌の表面は皮脂でベタつく方は、「混合肌」の可能性があります。肌質によってスキンケア方法は変わるため、自分がどの肌質なのかを知っておくことが大切です。
今回は、混合肌の特徴と対策方法を詳しく解説します。

■混合肌とはどんな肌?

混合肌とは、Tゾーンや頬は皮脂でベタついているのに目元や口元は乾燥している肌のことを指します。乾燥と油分が混在しているため、皮脂が分泌した部分は日中のテカリや化粧崩れ、ニキビなどに悩まされますが、目元などはつっぱりやすいです。
混合肌は肌トラブルを引き起こしやすいので、正しい対策が必要になります。

■混合肌になってしまう原因

混合肌になってしまう原因にはどのようなものがあるのでしょうか。ここでは、混合肌の主な原因を2つご紹介します。

・ホルモンバランスの乱れ

特に女性の場合、生理周期によってホルモンバランスが乱れやすいです。
女性ホルモンはエストロゲンのプロゲステロンの2種類に分けられ、エストロゲンは肌のハリを保つ作用が、プロゲステロンには皮脂の分泌を活発にする働きがあります。
女性ホルモンの変化によってこの2種類のバランスが乱れることで、混合肌になってしまう恐れがあるのです。

・スキンケアが肌に合っていない

洗浄力が強い洗顔料を使用したり熱いお湯で洗顔をしたりすることで、必要な油分まで洗い落としてしまうことも、混合肌を引き起こす原因です。

■混合肌のスキンケア方法

混合肌の場合はどのようにスキンケアを行えば良いのでしょうか。

・クレンジングから洗顔、保湿まで丁寧に行う

まずはクレンジングでメイクをしっかりと落とす必要があります。メイクの濃さに応じて、洗浄力が強いものと保湿力が高いものを使い分けると良いでしょう。

また、洗顔の際も注意が必要です。肌に皮脂が分泌されているからといって強くこすらず、優しく泡立てながらぬるま湯で丁寧に洗い流すことが大切です。

洗顔後は、化粧水で肌にしっかりと水分を補給します。その後、乳液やクリームを使って肌にふたをし、しっかり保湿を行いましょう。特に乾燥しがちな部分には、美容液やクリームをプラスすると効果的です。

・生活習慣の改善

生活習慣や食生活が乱れていると、皮脂バランスが崩れてしまいます。しっかりと睡眠をとり、バランスの良い食生活を心掛けましょう。
特に睡眠不足は肌のターンオーバーが乱れてしまうため、さまざまな肌のトラブルの原因となります。

混合肌への対策としては、丁寧なスキンケアと正しい生活習慣が大切です。日頃から対策をしっかり行い、肌トラブルのない潤いのあるキレイな肌になりましょう。

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佐藤美

佐藤美先生
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さとう よしみ


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