■自宅でできるガサガサかかとセルフケア

ガサガサしないかかとを手に入れるには、セルフケアが重要です。今回は自宅で簡単にできるセルフケアをご紹介します。

・スクラブ入りのジェルで角質を除去

お風呂に入ったときに、ジェルでかかとの角質を優しく除去する方法です。
スクラブが古い角質をはがしてくれるので、一皮向けたかのようなツルツルのかかとに変身します。ただし、やりすぎは禁物なので１週間に１～２回程度に留めましょう。

・保湿ケア

角質を除去したら、かかとを保湿してあげます。保湿クリームで円を描くようにマッサージしながらなじませます。
かかとだけでなく、足の甲や指も乾燥しがちなので一緒に付けてあげてください。保湿クリームを使うだけで、潤いしっとりとしたかかとになります。

・かかとケアの靴下

保湿ケアを行ったあとは、乾燥からかかとを守りましょう。最近では、かかとをケアする靴下が販売されています。寝る前に履くだけで、乾燥でガサガサしたかかとを保護してくれるため、改善が期待できます。より効果を得るためには、しっかり保湿をしてから靴下をはくことが重要です。

■ガサガサかかとに有効な保湿成分

実際に保湿クリームを使用する際の有効成分をご紹介します。どの保湿クリームが良いのか迷っている方は、有効成分が含まれているのか確認して選ぶようにしましょう。

・セラミド

セラミドは、肌の保湿ケアにも使用されている成分です。保湿力が高く、潤いや肌荒れを予防してくれます。

・グリセリン

グリセリンは、保湿剤や潤滑剤といったものに利用されています。水分を引き寄せる吸湿力に優れており、肌にしっとりした感触を与えてくれます。

・アロエエキス

アロエエキスは、肌の組織を回復、再生させる効果を持っています。そのため、かかと保湿ケア製品を始め、コスメ製品にもよく配合されています。また、肌の水分を補い保ち、肌を整えてくれる効果もあるのです。

ガサガサかかとには、古い角質を除去してあげることが大事です。悪化してひび割れにならないように、顔の肌と同じようにかかともケアしましょう。