手の甲のシミの原因と気をつけるべきこと

手の甲は露出していることが多いのに、顔ほど意識を向けられずケアを怠ってしまいがちです。

・紫外線ケアを怠らないこと が大切
シミの直接の原因は紫外線です。手の甲もUV対策を怠らないようにしましょう。UVクリームや紫外線除けの手袋、アームカバーなどで日ごろから対策することが大切です。

・刺激によるダメージ 
ケガや吹き出物、やけどの跡などがシミになることもあります。肌の抵抗力を高めるために保湿クリームでケアを心掛けましょう。また水分摂取で肌の内面から潤いを与え、外からの刺激をガードできる肌に整えましょう。しっかりと水分を摂ることで内臓の状態も整い、腎臓が毒素を身体の外に排出するのを助けます。

・摂取すべき食品
紫外線を浴びると活性酸素が体内に発生しやすくなるため、抗酸化力のある食品を摂ることが大切です。ビタミンCを多く含むイチゴや赤ピーマン、じゃがいもなどのほか、ビタミンEを多く含むアボカドや、アーモンドなどのナッツ類、βカロチンを多く含む人参、かぼちゃ、ほうれん草なども抗酸化作用のある食品です。
バランスのいい食事を心掛け、内面から肌を整えていきましょう。

手の甲のシミ対策方法

手の甲にシミができてもあきらめてはいけません。目立たなくする方法や、消してしまう方法もあります。

・化粧品を使用する 
顔だけではなく手の甲のシミも、ファンデーションやコンシーラーで隠すことができます。パール効果のあるパウダーで目立たなくする方法も試してみましょう。

・美白作用のあるクリームや外用薬を使う
シミを消す効果の高いハイドロキノンが配合されたクリームを使用するのも一つの方法です。市販の低濃度のものや皮膚科で処方される比較的高濃度の外用薬があります。高濃度の外用薬は、かぶれなどの副作用が起きる場合があるため、定期的に通院しながら使用しましょう。シミを消す効果が実感できるまで数十日～数ヶ月と時間がかかりやすく、継続して使用する必要があります。

・クリニックでのレーザー治療
早く確実にシミを消したい人は、クリニックでの医療用レーザーによるシミの除去がお勧めです。皮膚の内部のメラニン色素に直接働きかけるため、確実にシミをキレイに除去できます。

手の甲のシミは自分に合う方法で対処し、いつまでも若々しい手で過ごせるように心掛けましょう