この記事の目次
- 毛穴の黒ずみは2タイプ
- 毛穴の汚れを落として毛穴の黒ずみを防ぐ
- 皮脂を正しく取り除きましょう
- 色素沈着が原因の黒ずみ予防法
- 食生活で毛穴の黒ずみ予防
毛穴の黒ずみは2タイプ
鼻や頬に黒い点のように目立ってみえる毛穴の黒ずみ。この黒ずみは大きく分けて「毛穴につまった汚れ」と「色素沈着」の2つの原因に分けられます。
今回はその原因別予防法について詳しくご説明しましょう。
毛穴の汚れを落として毛穴の黒ずみを防ぐ
皮脂汚れが原因の毛穴の黒ずみには、毛穴の中に皮脂汚れを溜めないスキンケアが大切です。特に毎日メイクをする方は、夜のメイク落としを忘れずに。一日中ファンデーションがついたままの肌は皮脂と化粧成分が混ざり、毛穴に汚れが溜まった状態です。帰宅後は疲れていてもメイクを必ず落としましょう。皮脂を正しく取り除きましょう
Tゾーンの皮脂分泌が多い方は、毛穴に皮脂がたまることを防ぐ必要があります。皮脂を取り除くには、清潔なハンカチやタオルを肌表面に優しくあて、余った皮脂だけ取り除きましょう。あぶら取り紙は、必要な皮脂の潤い成分まで取り去ってしまい、皮脂分泌を加速させてしまう可能性があるため、控えましょう。
色素沈着が原因の黒ずみ予防法
毛穴の色素沈着による黒ずみの原因は紫外線ダメージです。毛穴のくぼみにたまった皮脂が、紫外線の影響を受け色素沈着を起こす原因になります。毛穴の色素沈着を予防するためには紫外線から肌をガードすることが重要です。
紫外線は夏場や晴れた日だけでなく年中降り注いでいるため、日頃から日焼け止めは忘れずに使用しましょう。
食生活で毛穴の黒ずみ予防
肌のバリア機能を高めるためには、毎日の食事で肌のバリア機能を高める、ビタミンA・C・Eをバランスよく摂り入れましょう。
ビタミンAは魚介類や卵黄、緑黄色野菜、ビタミンCは果物類、ビタミンEは豆類に多く含まれています。毎日の食事で意識的に摂り入れるようにしましょう。
毛穴の黒ずみは、皮脂分泌過多による皮脂汚れと色素沈着が原因であるため、毛穴の黒ずみ予防には皮脂分泌を正常化し、肌のバリア機能を高めることが重要です。毎日のスキンケアや食生活で、黒ずみケアを行い、透明感のある赤ちゃん肌を目指しましょう。
