加齢と共に気になり始める、頬のたるみやフェイスラインのゆるみ。改善するためには顔のスキンケアだけでなく、頭皮のケアも重要なことをご存じでしたか？
顔の肌をキュッとリフトアップさせる、頭皮のマッサージ方法についてご紹介します。
顔のリフトアップに頭皮マッサージが必要なワケとは
頭皮ケアがおろそかになっていると、顔のたるみはなかなか解消できません。なぜなら頭皮と顔の肌は隣り合わせのため、頭皮がゆるんでいると顔もゆるんだままになってしまうのです。
そこで顔のたるみ対策として取り入れたいのが、「頭皮のマッサージ」です。頭皮を柔らかくして血行を促すことで肌にハリが与えられ、リフトアップ効果を得ることができます。
また、血流が良くなると肌への栄養も行き渡りやすくなるので、美肌も同時に手に入れられるでしょう。
では、まずはリフトアップに効果的な基本のマッサージ方法から実践してみましょう。
■リフトアップに効果的な頭皮マッサージのやり方
- １．額の生え際と頭の両サイドに、両手の指先を当てます
- ２．頭頂部に向かって指先で小さな円を描きながら、頭皮をほぐしていきます
- ３．再び1の位置に指先を置き、頭頂部に向かって指先を3回スライドさせましょう
- ４．今度は頭頂部から首筋に向かって、円を描くように揉みほぐします
- ５．最後に頭頂部からうなじ方向へ、指先を3回スライドさせましょう
「揉みほぐして流す」が、この頭皮マッサージの基本の動きとなります
生え際→頭頂部→首筋へと指先を動かして、頭皮に溜まった老廃物を流していきましょう。これにより、顔のむくみやくすみも改善できます。
タッピングマッサージでリフトアップ
頭皮をタッピングすることで血行を促進し、リフトアップ効果を得ることができます。両手の指先で頭皮をつまんで弾くように、トントンとリズミカルにくり返しましょう。頭皮を下から上へ持ち上げるようなイメージで、まんべんなく行うことがポイントです。
ブラッシングマッサージでリフトアップ
髪と頭皮はつながっているので、髪を上向きにブラッシングすることでリフトアップに繋がります。適度な刺激が頭皮に加わるので、マッサージと同じ効果を得ることができるでしょう。
■ブラッシングマッサージによるリフトアップ方法
- １．まずは髪のほつれを毛先からときほぐして、髪が絡まないように整えます
- ２．髪全体がサラサラになったら、後頭部に向かってブラッシングを行い、頭皮の血行を促しましょう。ポニーテールを作るようなイメージで行うと効果的です
顔のリフトアップを考えると、顔のケアに意識が向きがちです。今までのケアでリフトアップ効果が得られにくい場合は、ちょっと視点を変えて頭皮マッサージ方法も取り入れてみてください。
