ニキビができる原因は？

ニキビができる原因は、過剰な皮脂分泌による毛穴のつまりや、古い角質の蓄積、肌の乾燥などさまざま。

特に、20代以降の方に見られる「大人ニキビ」は、ターンオーバーの乱れによる肌の乾燥と、古い角質が肌表面に残ってしまうことが原因の場合が多く、これらは生活習慣やストレスが要因となって引き起こされる場合が多いようです。

冬は肌が乾燥しやすく、毛穴をふさぐ角質が厚くなりやすいため、ふさがった毛穴にアクネ菌が繁殖してしまうのです。

ニキビ改善に効果的な「ガーゼ洗顔」

大人ニキビの予防や改善には、週1～2回の「ガーゼ洗顔」がお勧めです。赤ちゃんの浴用に使うガーゼを洗顔に使うことで、古い角質や毛穴の汚れを落とす方法です。

【用意するもの】
・ガーゼ（赤ちゃんの浴用のもの。大きい場合は使いやすい大きさに切っておく）
・ぬるま湯
・洗顔料

【ガーゼ洗顔のやり方】
①化粧をしている場合は、先にクレンジングしておきます。
②ガーゼをぬるま湯に浸します。
③洗顔料をガーゼにつけ、空気を含ませてよく泡立てます。
④ガーゼで肌の表面をくるくるとマッサージするように優しく洗います。力を入れずに、泡でなでるようなイメージで。
⑤ぬるま湯でしっかりとすすぎます。

洗顔後は、たっぷりの化粧水で水分を補ってから、クリームなどで保湿しましょう。 ガーゼ洗顔は、余分な皮脂や古い角質などをすっきりと落とす効果がありますが、やり過ぎると皮脂の分泌が増えたり、肌に負担となってしまいます。最初は週に一度のスペシャルケアとして取り入れて様子をみるようにしてください。